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2025年8月にDJ生活45周年を迎え、ますます精力的に活躍するDJ KOO。その年齢はなんと63歳！昭和、平成、令和と、時代を超えてシーンを牽引し続けるDJとしては、世界を見ても類を見ない存在と言えるでしょう。

近年、芸能界では無理や我慢をせず、自身の心身の健康を大切にする傾向が強まっています。そんな時代だからこそ、DJ KOOが長年にわたり、そして最高のパフォーマンスを維持し続けている秘訣は、独自の健康管理にあると注目されています。

DJ KOOの健康管理のポイント

WEBザテレビジョンでは、DJ KOOの健康管理をテーマに、その秘訣を深掘りしていきます。

1. 食事：バランスと旬の食材を重視

DJ KOOの食事は、栄養バランスを重視したものが基本。特に旬の食材を積極的に取り入れることで、体の調子を整えているそうです。また、加工食品や添加物を極力避け、自然な食材を選ぶことを心がけているとのこと。食事制限をしているわけではないものの、自身の体に必要なものを理解し、賢く選択している点が素晴らしいですね。

2. 睡眠：質の高い睡眠を確保

パフォーマンスを最大限に発揮するためには、質の高い睡眠が不可欠。DJ KOOは、毎日同じ時間に寝起きし、睡眠時間を確保することで、心身のリフレッシュを図っています。また、寝る前にスマートフォンやパソコンなどの画面を見るのを避け、リラックスできる環境を整えることも重要なポイントだそうです。

3. 運動：日々の積み重ねが重要

特別なトレーニングをするわけではないものの、日々の生活の中で体を動かすことを意識しています。階段を使う、散歩をするなど、無理のない範囲で体を動かすことで、体力維持や健康促進を図っているそうです。継続は力なり。DJ KOOの健康管理の秘訣は、日々の積み重ねにあると言えるでしょう。

4. メンタルヘルス：ポジティブ思考を心がける

どんなに健康的な生活を送っていても、メンタルが不安定ではパフォーマンスは低下してしまいます。DJ KOOは、常にポジティブ思考を心がけ、ストレスを溜め込まないように努めています。また、音楽を通じて多くの人々と交流することで、精神的な充足感を得ているそうです。

時代を越え続けるDJ KOOの健康法

DJ KOOの健康管理は、決して特別なものではありません。日々の生活の中で実践できることばかりです。しかし、その継続性と意識の高さが、45年という長きにわたり、最高のパフォーマンスを維持し続けている理由と言えるでしょう。

時代は常に変化しますが、健康こそがすべての土台。DJ KOOの健康管理から、私たちも自身の健康について見直してみるきっかけになるかもしれません。