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工藤静香、水着で水風呂に挑戦！衝撃の“極寒健康法”とは？

歌手の工藤静香さんが、自身のSNSで話題となっている“極寒健康法”について赤裸々に語りました。3日前の投稿では、雪が降り積もる屋外で、水温4度の水風呂に水着姿で浸かる様子を公開。ファンからは「心臓大丈夫ですか!?」「荒行に見えます」「死なないでね」といった心配の声が多数寄せられていました。

ウィムホフメソッドに感銘！コールドトレーニングのすすめ

工藤さんは、「アイスバスで知られるコールドトレーニング。オランダ人のウィムホフメソッドに感銘を受けてもう4年目にもなります」と告白。ウィムホフメソッドとは、極度の寒さに体を慣らすことで、免疫力向上やストレス軽減などの効果が期待できるトレーニング方法です。

なぜ極寒に？工藤静香が続ける理由

「私はこうして元気に続けておりますが、この方法は万人に適しているわけではありません。」と工藤さんは注意喚起。しかし、なぜ彼女は3年もこの過酷なトレーニングを続けているのでしょうか？

工藤さんに話を伺うと、「最初は抵抗がありましたが、実践していくうちに、心身のコントロールが出来るようになり、毎日がより生き生きと過ごせるようになりました。冷え性も改善され、睡眠の質も向上したと感じています。」と語ります。

実践する上での注意点

しかし、工藤さんも「必ず医師に相談し、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。」と強調しています。特に、心臓疾患や高血圧などの持病をお持ちの方は、絶対に実践しないようにしましょう。

まとめ：極寒健康法は、正しい知識と準備があれば、心身の健康にプラスになる可能性も

工藤静香さんの“極寒健康法”は、一見すると危険なようにも見えますが、正しい知識と準備があれば、心身の健康にプラスになる可能性も秘めています。しかし、実践する際は、必ず専門家のアドバイスを受け、ご自身の体調を最優先に考えてください。