เปิดเผยงานวิจัย มช. ไขข้อข้องใจ! ผู้สูงวัย อ้วนลงพุง เสี่ยงสมองเสื่อมจริงหรือ? พร้อมวิธีป้องกันและฟื้นฟู
ความกังวลใจของผู้สูงวัยและครอบครัวเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมกำลังได้รับความสนใจอย่างมาก เมื่อทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ (มช.) ได้เปิดเผยผลการวิจัยที่น่าตกใจ นั่นคือ ความเชื่อมโยงระหว่างภาวะอ้วนลงพุงและความเสี่ยงต่อการเกิดสมองเสื่อม งานวิจัยนี้กำลังสร้างความตระหนักและกระตุ้นให้เกิดการป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ
ศ. (เชี่ยวชาญพิเศษ) ดร. ทพญ. สิริพร ได้อธิบายเพิ่มเติมว่า ภาวะสมองเสื่อมนั้น สามารถฟื้นฟูได้ โดยไม่ใช่แค่การรักษาตามอาการ แต่เป็นการปรับปรุงคุณภาพสมองให้กลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง ซึ่งมีแนวทางที่น่าสนใจดังนี้:
- การใช้ยา: ยาต้านเบาหวาน แม้ในผู้ป่วยที่ยังไม่เป็นเบาหวาน ก็สามารถช่วยชะลอหรือป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ โดยอาศัยกลไกการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- การไม่ใช้ยา: การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับและมีประสิทธิภาพสูง การอดอาหารระยะสั้นเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วย แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองและลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม
ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญ? การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงสมอง เพิ่มการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ และช่วยลดความเครียด ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพสมองให้แข็งแรง
ข้อควรระวัง: การป้องกันภาวะสมองเสื่อมควรเริ่มต้นตั้งแต่เนิ่นๆ โดยการดูแลสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
งานวิจัยจาก มช. นี้เป็นแสงสว่างนำทางให้ผู้สูงวัยและครอบครัวได้ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพสมอง และหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมตั้งแต่เนิ่นๆ
