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O que o seu intestino está tentando dizer? Frequência de idas ao banheiro e seu impacto na saúde

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Um estudo acompanhando 1,4 mil pessoas revela a relação entre a frequência de idas ao banheiro e a boa saúde. A chave para uma saúde intestinal ótima está no equilíbrio, influenciado por fatores como dieta equilibrada, exercícios regulares e hábitos saudáveis. Mantendo esses fatores sob controle, é possível prevenir problemas de saúde, como a constipação e a diarreia, melhorando a qualidade de vida. Além disso, uma boa saúde intestinal também pode impactar positivamente na saúde mental e no sistema imunológico. Portanto, é fundamental prestar atenção ao seu corpo e manter um estilo de vida saudável.