AnySelected

Vakantiehart: Risico op Hartritmestoornissen tijdens Vakantie? Cardioloog Waarschuwt!

Metro

• Wat is het Vakantiehart Syndroom? Tijdens een welverdiende vakantie wil je natuurlijk ontspannen en genieten. Helaas kan het 'vakantiehart'-syndroom roet in het eten gooien. Dit syndroom, ook wel bekend als 'Holiday Heart Syndrome', wordt gekenmerkt door hartritmestoornissen, zoals boezemfibrilleren. Het is belangrijk om te weten dat dit niet alleen tijdens vakanties kan voorkomen, maar dat de risicofactoren tijdens een vakantie vaak toenemen.
• De Drie Grote Risicofactoren: Alcohol, Stress en Snacks Een cardioloog waarschuwt voor de combinatie van alcohol, stress en overmatige snacks als belangrijke oorzaken van het vakantiehart-syndroom. Laten we deze factoren eens nader bekijken:
  • Alcohol: Overmatig alcoholgebruik is een bekende trigger voor hartritmestoornissen. Tijdens vakanties is het verleidelijk om meer te drinken dan normaal, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit een negatieve impact kan hebben op je hartgezondheid.
  • Stress: Hoewel vakantie bedoeld is om te ontspannen, kan het ook stressvol zijn. Denk aan reizen, onbekende omgevingen, en het omgaan met nieuwe culturen. Deze stress kan je hartritme beïnvloeden.
  • Snacks: De verleiding van ongezonde snacks en overvloedige maaltijden tijdens vakantie is groot. Een ongezonde voeding kan je hart belasten en de kans op hartritmestoornissen vergroten.
• Symptomen en Diagnose De symptomen van het vakantiehart-syndroom kunnen variëren van lichte duizeligheid en hartkloppingen tot ernstigere klachten zoals pijn op de borst en kortademigheid. Als je tijdens vakantie last krijgt van deze symptomen, is het belangrijk om medische hulp te zoeken. Een arts kan een ECG (elektrocardiogram) maken om de hartritme te controleren en de diagnose te stellen.
• Preventie: Tips voor een Hartgezonde Vakantie Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico op het vakantiehart-syndroom te verminderen:
  • Drink met mate: Beperk je alcoholinname en wissel alcoholische dranken af met water.
  • Manage stress: Zoek naar manieren om te ontspannen, zoals yoga, meditatie of wandelen in de natuur.
  • Eet gezond: Kies voor gezonde en evenwichtige maaltijden en vermijd overmatige snacks.
  • Blijf actief: Probeer actief te blijven tijdens je vakantie, bijvoorbeeld door te zwemmen, wandelen of fietsen.
  • Luister naar je lichaam: Negeer geen signalen van je lichaam en zoek medische hulp als je je niet goed voelt.
• Conclusie Het vakantiehart-syndroom is een serieus probleem, maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je het risico verminderen en genieten van een gezonde en ontspannen vakantie. Wees bewust van de risicofactoren en neem de nodige maatregelen om je hart te beschermen.