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예방의학 박사 여에스더가 25년째 꾸준히 섭취하고 있는 영양제 44종을 공개하며 화제를 모으고 있습니다. 특히, 여에스더 박사는 자신만의 동안 비결로 검은콩 섭취를 강조하며 놀라운 효과를 증언했습니다.

검은콩, 정말 흰머리 예방에 효과가 있을까?

여에스더 박사는 “검은콩을 6개월 정도 꾸준히 섭취한 후 흰머리가 더 이상 늘지 않았다”고 밝혔습니다. 검은콩에는 멜라닌 색소가 풍부하게 함유되어 있어 모발의 색을 유지하고 흰머리를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 검은콩은 항산화 성분과 단백질이 풍부하여 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

여에스더 박사가 25년째 챙겨 먹는 영양제 44종은?

여에스더 박사는 자신의 유튜브 채널을 통해 25년 동안 꾸준히 섭취해 온 영양제 44종을 공개했습니다. 그녀는 “제가 예쁘지는 않아도 60세 치고 피부가 좋은 편”이라고 말하며, 영양제 섭취가 피부 건강 유지에 큰 도움이 되었다고 밝혔습니다. 공개된 영양제들은 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산, 프로바이오틱스 등 다양한 종류를 포함하고 있으며, 건강 유지에 필요한 필수 영양소를 공급하는 데 중점을 두고 있습니다.

건강하게 장수하는 비결, 무엇이 있을까?

여에스더 박사의 동안 비결과 영양제 섭취 이야기는 많은 사람들에게 건강에 대한 관심을 불러일으키고 있습니다. 건강하게 장수하기 위해서는 규칙적인 생활 습관, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 그리고 자신에게 맞는 영양제 섭취가 중요합니다. 특히, 나이가 들수록 부족해지기 쉬운 영양소를 보충하기 위해 영양제 섭취를 고려해 볼 필요가 있습니다.

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 지침일 뿐이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안 됩니다. 건강 문제에 대해서는 항상 의료 전문가와 상담하십시오.