팔꿈치 통증, 단순 염증이 아닐 수 있다? 힘줄 손상 가능성에 주목해야 할 이유
2025-06-01
지디넷코리아
팔꿈치 통증으로 병원을 찾는 환자들이 늘고 있습니다. 흔히 염증 때문이라고 생각하기 쉽지만, 사실 힘줄 손상일 가능성이 높습니다. 우리 몸은 팔을 통해 다양한 활동을 수행하며, 운동이나 직업 활동 등 일상생활에서 팔을 사용하는 빈도가 매우 높습니다. 이러한 잦은 사용은 팔꿈치에 과도한 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.
팔꿈치 통증의 원인, 무엇이 문제일까?
팔꿈치 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다:
- 힘줄 손상: 팔꿈치를 과도하게 사용하거나 반복적인 동작을 할 경우, 팔꿈치 주변의 힘줄에 염증이 생기거나 손상될 수 있습니다. 이는 테니스 엘보, 골프 엘보 등으로도 알려져 있습니다.
- 인대 손상: 팔꿈치를 갑작스럽게 꺾거나 충격을 받을 경우, 팔꿈치를 지지하는 인대가 손상될 수 있습니다.
- 관절염: 팔꿈치 관절에 염증이 생겨 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.
- 신경 압박: 팔꿈치 주변의 신경이 압박되어 팔꿈치 통증과 함께 손 저림, 감각 이상 등이 나타날 수 있습니다.
힘줄 손상, 어떻게 대처해야 할까?
팔꿈치 통증이 발생했을 때, 다음과 같은 방법으로 대처할 수 있습니다:
- 휴식: 팔꿈치를 최대한 사용하지 않고 충분한 휴식을 취합니다.
- 냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 하여 염증을 줄입니다.
- 스트레칭: 팔꿈치 주변 근육을 스트레칭하여 유연성을 높입니다.
- 보조기 착용: 팔꿈치 보호대를 착용하여 팔꿈치를 지지하고 통증을 완화합니다.
- 전문가 상담: 통증이 지속되거나 심해지는 경우, 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
예방이 중요합니다!
팔꿈치 통증을 예방하기 위해서는 평소 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않고, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 운동 전후 스트레칭을 충분히 하고, 반복적인 동작을 할 때는 휴식을 취하여 팔꿈치에 부담을 줄이는 것이 좋습니다.
팔꿈치 통증은 삶의 질을 저하시키는 흔한 질환입니다. 하지만 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 팔꿈치 통증이 있다면 방치하지 말고, 적극적으로 대처하여 건강한 팔꿈치를 유지하시기 바랍니다.
