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女優の工藤夕貴さん（54歳）が、自身のインスタグラムで、3年間続けている驚きの「極寒健康法」について報告し、注目を集めています。その健康法とは、水温が4度という極寒の水風呂に水着姿で浸かる「コールドトレーニング」です。

工藤さんは以前の投稿で、雪の中での寒冷暴露を「これまた楽しい」と表現し、その様子を公開。しかし、その映像を見たフォロワーからは、「心臓大丈夫ですか!?」「荒行に見えます」「死なないでね」といった心配の声が多数寄せられました。

コールドトレーニングとは？ウィムホフメソッドの可能性

今回工藤さんが実践しているコールドトレーニングは、「アイスバス」とも呼ばれ、オランダ人ウィム・ホフ氏が提唱する「ウィムホフメソッド」の一環です。ウィムホフ氏は、極寒の環境に身を置くことで、免疫力向上、ストレス軽減、睡眠の質の改善など、様々な効果が期待できるとしています。

ウィムホフメソッドは、呼吸法と寒冷暴露を組み合わせたもので、専門家の間でもその効果に注目が集まっています。しかし、安易な実践は健康を害する可能性もあるため、注意が必要です。

専門家からの注意喚起

工藤さんのインスタグラムへの投稿に対し、医師や専門家からも注意喚起の声が上がっています。「心臓疾患や高血圧などの持病がある方は、絶対に実践しない」「必ず事前に医師に相談する」「体調に異変を感じたらすぐに中止する」といったアドバイスが寄せられています。

工藤さんは、自身の健康法について「自己責任」であることを強調していますが、フォロワーからの心配の声を受け、専門家のアドバイスを参考にしながら、安全に配慮して実践していくことが重要です。

工藤夕貴さんの挑戦にエール

54歳という年齢で、新たな健康法に挑戦する工藤さんの姿は、多くの人々に勇気を与えています。しかし、健康は第一。無理のない範囲で、専門家のアドバイスを聞きながら、自身の健康状態をしっかりと把握することが大切です。

工藤さんの今後の健康法に関する情報にも、引き続き注目していきましょう。