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夏バテに悩むあなたへ朗報！ファンケルが3万人のビッグデータを分析し、夏バテしない体を作るための秘訣を明らかにしました。

株式会社ファンケルは、パーソナルワンの販売を通じて得られた食習慣や生活習慣に関するアンケートと尿検査データを基に、20歳から69歳までの男女33,246人を対象に、夏の疲労感と栄養状態、睡眠、運動習慣との関係性を調査しました。

調査結果から見えてきた夏バテ対策のポイント

• 亜鉛の重要性： 夏バテを感じやすい人は、体内の亜鉛が不足している傾向がありました。亜鉛は、疲労回復や免疫力向上に欠かせない栄養素です。
• 睡眠の質の向上： 睡眠時間だけでなく、睡眠の質も重要です。質の高い睡眠をとることで、疲労回復を促進し、日中のパフォーマンスを高めることができます。
• 適度な運動習慣： 軽い運動は、血行を促進し、新陳代謝を高める効果があります。夏バテ気味のときは、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。

夏バテしない体づくりのための「黄金比」とは？

ファンケルの調査結果から、夏バテしない体を作るためには、亜鉛の適切な摂取、質の高い睡眠の確保、そして適度な運動習慣の組み合わせが重要であることが分かりました。これらの要素をバランス良く取り入れることで、夏でもエネルギッシュに過ごすことができるでしょう。

パーソナルワンで自分に合った栄養を補給

ファンケルのパーソナルワンは、個人の食習慣や生活習慣に合わせて、必要な栄養素をカスタマイズできるオーダーメイドサプリメントです。夏バテ対策に必要な亜鉛をはじめ、自分に必要な栄養素を効率的に補給することで、健康的な夏をサポートします。

※1 疲労感とは

「最近、疲れやすいと感じる」「だるさが抜けない」といった、身体的・精神的な疲労を感じる状態を指します。

この夏は、ファンケルのビッグデータ調査の結果を参考に、自分に合った夏バテ対策を見つけて、元気いっぱいに過ごしましょう！