מנכ"ל גוגל לשעבר קורא לנו לכבות את הטלפונים: עצת הזהב להגברת הפרודוקטיביות והאושר!
אריק שמידט, האיש שעמד בראש גוגל בשנים שבהן הטלפון הנייד הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו, מציע עצת פשוטה ומפתיעה: כבו את הטלפונים שלכם. כן, כן, קראתם נכון. הגורו הטכנולוגי מודה שהתמכרות למסכים הייתה חלק מהאסטרטגיה של גוגל, אך כעת הוא קורא לנו להחזיר לעצמנו את השליטה ולחזור לעולם האמיתי.
שמידט, שמשמש כיו"ר חברת ההשקעות Alphabet, טוען שבזמן שאנו מרבים להתבונן במסכים, אנו מפסידים הזדמנויות חשובות למיקוד, יצירתיות וחיבורים אנושיים. הוא מציע לנו להקדיש זמן קבוע במהלך היום שבו הטלפונים כבויים לחלוטין, כדי שנוכל להתמקד במשימות החשובות, ליהנות מהסביבה שלנו ולטפח מערכות יחסים משמעותיות.
"התמכרות לטלפונים היא בעיה אמיתית," אומר שמידט בראיונות רבים. "היא משפיעה על היכולת שלנו לחשוב, ללמוד וליצור. אנחנו צריכים להבין שהטלפון הוא כלי, ולא מנהל החיים שלנו."
אז איך מיישמים את העצה של שמידט בפועל?
- הגדירו זמנים מוגדרים: בחרו מספר שעות ביום שבהן הטלפון יהיה כבוי, למשל במהלך ארוחת הערב, לפני השינה או בזמן עבודה מרוכזת.
- התחילו בקטן: אל תנסו לעשות הכל בבת אחת. התחילו עם 30 דקות ביום והגדילו בהדרגה את משך הזמן.
- התחליפו פעילויות: במקום לגלוש ברשת, קראו ספר, צאו לטייל, שוחחו עם חברים או עסקו בתחביב שאתם אוהבים.
- השתמשו באפליקציות: קיימות אפליקציות רבות שיכולות לעזור לכם לעקוב אחר זמן המסך ולהגביל את השימוש בטלפון.
היתרונות של ניתוק מהטלפון הם רבים:
- פרודוקטיביות מוגברת: מיקוד מלא במשימות מבלי הסחות דעת.
- יצירתיות משופרת: מתן מרחב מחשבתי לתהליכים יצירתיים.
- אושר ורווחה נפשית: הפחתת חרדה ושיפור איכות השינה.
- חיבורים אנושיים עמוקים יותר: הקדשת זמן מלא לאנשים שאוהבים.
העצה של אריק שמידט היא תזכורת חשובה לכך שאנו צריכים להיות אדונים הטכנולוגיה, ולא העבדים שלה. כבו את הטלפונים, חזרו לעולם האמיתי ותגלו עולם שלם של אפשרויות!
