¡Sonrisas Radiantes este Verano! 10 Consejos Esenciales para una Salud Bucodental Impecable
El verano es sinónimo de sol, playa, piscinas y actividades al aire libre. Sin embargo, también puede ser un período de mayor riesgo para nuestra salud bucodental. El calor, los cambios en la alimentación y la exposición al sol pueden afectar la salud de nuestros dientes y encías. Por esta razón, el Consejo General de Dentistas y la FDE (Fundación Dental Española) han lanzado la campaña "Diez consejos para disfrutar de una buena salud bucodental en verano", con el objetivo de concienciar a la población sobre la importancia de cuidar nuestra boca durante estos meses.
¿Por qué es importante cuidar tu salud bucodental en verano?
Durante el verano, la producción de saliva disminuye, lo que reduce la capacidad de nuestro organismo para combatir las bacterias y neutralizar los ácidos que atacan el esmalte dental. Además, el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, helados y bebidas refrescantes aumenta, lo que favorece la aparición de caries. La exposición al sol también puede dañar los dientes y las encías.
¡Sigue estos 10 consejos y presume de una sonrisa saludable este verano!
- Cepíllate los dientes después de cada comida: Es fundamental eliminar los restos de comida y la placa bacteriana para prevenir la caries y la gingivitis. Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor.
- Usa hilo dental a diario: El hilo dental te ayuda a eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes, donde el cepillo no llega.
- Limpia tu lengua: La lengua es un caldo de cultivo para las bacterias. Utiliza un raspador lingual o el cepillo de dientes para limpiarla suavemente.
- Modera el consumo de alimentos y bebidas azucaradas: El azúcar es el principal alimento de las bacterias que causan la caries. Limita el consumo de dulces, refrescos, helados y zumos.
- Bebe mucha agua: El agua ayuda a mantener la boca hidratada y a eliminar los restos de comida y las bacterias.
- Evita el consumo de bebidas muy frías: Las bebidas muy frías pueden causar sensibilidad dental.
- Utiliza protector labial con factor de protección solar: Los labios también necesitan protección solar. Elige un protector labial con un factor de protección solar alto.
- Ten cuidado con los deportes de riesgo: Si practicas deportes de riesgo, utiliza un protector bucal para proteger tus dientes de posibles golpes.
- No te olvides de las revisiones dentales: Visita a tu dentista al menos dos veces al año para realizar una limpieza profesional y detectar posibles problemas a tiempo.
- ¡Disfruta del verano con una sonrisa saludable!
Consejos adicionales para niños
Los niños son especialmente vulnerables a los problemas bucodentales durante el verano. Asegúrate de que se cepillen los dientes después de cada comida y de que beban mucha agua. También es importante controlar su consumo de alimentos y bebidas azucaradas.
¡No esperes más! Sigue estos consejos y disfruta de un verano lleno de sonrisas saludables.
