AnySelected

Лето – прекрасное время для отдыха и активной жизни, но оно также может стать настоящим испытанием для наших ног. По словам известного подолога Мануэля Видаля, многие совершают распространенные ошибки, которые негативно сказываются на здоровье стоп и могут привести к серьезным проблемам. В эксклюзивном интервью изданию Vanitatis эксперт поделился тремя наиболее опасными ошибками и дал ценные советы, как их избежать.

Ошибка №1: Неправильный выбор обуви

«Летом многие выбирают открытую обувь, такую как сандалии и шлепанцы, что может показаться безобидным. Однако, если обувь не поддерживает свод стопы, не имеет амортизации и изготовлена из некачественных материалов, это может привести к плоскостопию, мозолям, натоптышам и даже деформации пальцев,» – предупреждает Мануэль Видаль. Он рекомендует выбирать обувь с удобной колодкой, хорошей поддержкой и дышащими материалами. Даже для пляжного отдыха стоит отдать предпочтение качественным сандалиям с подошвой, обеспечивающей амортизацию.

Ошибка №2: Недостаточная гигиена ног

В жаркую погоду ноги потеют больше, что создает благоприятную среду для размножения бактерий и грибков. «Недостаточная гигиена ног может привести к неприятному запаху, грибковым инфекциям, мозолям и даже вросшим ногтям,» – объясняет подолог. Он советует ежедневно мыть ноги с мылом, тщательно просушивать их, особенно между пальцами, и использовать антиперспиранты для ног, если проблема повышенной потливости стоит остро.

Ошибка №3: Игнорирование проблем со стопами

Многие люди игнорируют небольшие проблемы со стопами, такие как трещины на пятках, мозоли или натоптыши, надеясь, что они пройдут сами собой. Однако, если не принять меры, эти проблемы могут усугубиться и привести к более серьезным последствиям. «Важно не затягивать с визитом к подологу, если вы заметили какие-либо изменения в состоянии ваших ног,» – подчеркивает Мануэль Видаль. Регулярные осмотры у специалиста помогут выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.

Советы от подолога для здоровья ваших ног летом:

• Выбирайте правильную обувь, обеспечивающую поддержку и амортизацию.
• Ежедневно соблюдайте гигиену ног, тщательно мойте и просушивайте их.
• Не игнорируйте проблемы со стопами и своевременно обращайтесь к специалисту.
• Регулярно увлажняйте кожу ног кремом.
• Делайте ногам отдых, особенно после длительных прогулок или физических нагрузок.

Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье и красоту своих ног на протяжении всего лета и избежать неприятных проблем.