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Bem-estar Académico e Profissional em Foco: UFSM Inova com o Projeto "O que não está no Lattes"

A Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) demonstrou mais uma vez o seu compromisso com o bem-estar da comunidade académica e profissional, lançando o projeto “O que não está no Lattes” na quarta-feira, 10 de maio. O evento inaugural, intitulado “Universidade do Cansaço”, procurou sensibilizar e oferecer ferramentas práticas para a gestão do tempo e a promoção da saúde mental, temas cruciais no contexto académico e laboral contemporâneo.

A iniciativa, realizada no vibrante espaço da PoliFeira do Agricultor, atraiu um público diversificado, incluindo estudantes, funcionários e membros da comunidade local. A escolha deste local, conhecido pela sua atmosfera acolhedora e dinâmica, visava criar um ambiente propício à discussão aberta e à partilha de experiências.

Um Olhar para o que a Ciência Não Vê: A Saúde Mental no Âmbito Académico

O projeto “O que não está no Lattes” surge da necessidade de abordar aspetos da vida académica e profissional que, muitas vezes, ficam de fora dos currículos e das publicações científicas. A pressão por resultados, a competição acirrada e a exigência constante podem levar ao esgotamento, à ansiedade e a outros problemas de saúde mental. A “Universidade do Cansaço” foi concebida como um espaço de reflexão e de partilha de estratégias para lidar com estes desafios.

Durante o evento, foram apresentadas diversas atividades e workshops, com o objetivo de capacitar os participantes a gerir melhor o seu tempo, a reduzir o stress e a promover o autocuidado. Palestrantes e especialistas abordaram temas como a importância do sono, da alimentação saudável, da prática de exercício físico e do desenvolvimento de habilidades de resiliência.

Gestão do Tempo: Uma Ferramenta Essencial para o Sucesso e o Bem-Estar

A gestão do tempo foi um dos pilares centrais da “Universidade do Cansaço”. Os participantes foram orientados sobre como definir prioridades, estabelecer metas realistas e evitar a procrastinação. Técnicas como a matriz de Eisenhower e a técnica Pomodoro foram apresentadas como ferramentas eficazes para otimizar o tempo e aumentar a produtividade, sem comprometer a saúde mental.

Impacto e Perspetivas Futuras

O lançamento do projeto “O que não está no Lattes” e da “Universidade do Cansaço” representa um marco importante na promoção do bem-estar na UFSM. Espera-se que a iniciativa tenha um impacto positivo na vida dos estudantes e funcionários, contribuindo para a criação de um ambiente académico e profissional mais saudável e equilibrado. A UFSM planeia expandir o projeto para outras unidades, oferecendo workshops e atividades em diversas áreas do conhecimento. O objetivo é criar uma cultura de bem-estar que permeie toda a universidade, promovendo a saúde mental e a gestão do tempo como elementos essenciais para o sucesso e a felicidade.

A iniciativa demonstra uma visão inovadora e proativa da instituição, que reconhece a importância de investir no bem-estar dos seus membros. A “Universidade do Cansaço” é um exemplo inspirador de como a educação pode ir além da transmissão de conhecimento, promovendo a saúde mental e o desenvolvimento integral dos indivíduos.