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Subir Escadas: 50 Degraus ao Dia Reduzem Risco de Doenças Cardiovasculares em 20%

Terra

Um estudo recente revelou que subir cinco lances de escada diariamente, o equivalente a 50 degraus, pode diminuir significativamente o risco de aterosclerose, a principal causa de óbitos no Ocidente. Essa atividade física simples e diária pode reduzir em 20% o risco de doenças cardiovasculares, melhorando a saúde cardiovascular e reduzindo a pressão arterial. A prática regular de exercícios físicos, como subir escadas, é fundamental para manter uma saúde cardiovascular saudável e prevenir doenças relacionadas à idade.