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Adolescência e Saúde Mental: Como as Redes Sociais Impactam o Bem-Estar dos Jovens?

Folha de S.Paulo

A adolescência, fase de grandes transformações e descobertas, sempre foi marcada por desafios como a busca por pertencimento e a comparação social. No entanto, com a ascensão das redes sociais, esses desafios se intensificaram, gerando preocupações sobre a saúde mental dos jovens. Especialistas alertam para o cuidado em não medicalizar vivências sociais comuns, mas sim compreender o impacto das plataformas digitais no bem-estar emocional dos adolescentes.

O que mudou com as redes sociais?

Guilherme V. Polanczyk, renomado psiquiatra de crianças e adolescentes e professor da FMUSP, explica que a necessidade de se encaixar em um grupo e a comparação com os outros sempre fizeram parte da adolescência. Contudo, as redes sociais amplificaram essas questões, criando um ambiente onde a pressão por popularidade, a busca por validação através de likes e comentários, e a exposição constante a padrões de beleza irreais podem afetar a autoestima e a saúde mental dos jovens.

“As redes sociais podem ser ferramentas poderosas para a conexão e o aprendizado, mas também podem ser fontes de ansiedade, depressão e baixa autoestima”, afirma Polanczyk. “É importante que os pais, educadores e os próprios adolescentes estejam conscientes dos riscos e saibam como utilizá-las de forma saudável e equilibrada.”

Como identificar sinais de alerta?

É fundamental estar atento a sinais que podem indicar que um adolescente está sofrendo com problemas de saúde mental relacionados ao uso das redes sociais. Alguns desses sinais incluem:

• Isolamento social
• Mudanças bruscas de humor
• Dificuldade de concentração
• Problemas de sono
• Ansiedade e irritabilidade
• Preocupação excessiva com a imagem corporal
• Comentários negativos sobre si mesmo

Se você observar algum desses sinais em um adolescente, é importante buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar a identificar a causa do problema e a desenvolver estratégias para lidar com ele.

O que os pais podem fazer?

• Incentive o diálogo aberto e honesto sobre os desafios e as preocupações dos adolescentes em relação às redes sociais.
• Estabeleça limites de tempo para o uso das redes sociais.
• Promova atividades offline que estimulem a interação social e o desenvolvimento de habilidades.
• Ensine os adolescentes a serem críticos em relação ao conteúdo que consomem nas redes sociais.
• Seja um modelo de comportamento saudável em relação ao uso da tecnologia.

Conclusão

A saúde mental dos adolescentes é uma questão que exige atenção e cuidado. É fundamental compreender o impacto das redes sociais no bem-estar emocional dos jovens e adotar estratégias para promover um uso saudável e equilibrado da tecnologia. Ao investir na saúde mental dos adolescentes, estamos investindo no futuro da nossa sociedade.