에이티즈 성화·종호의 건강 비결 대공개! 팀워크 UP, 활력 넘치는 라이프 스타일 [쿠킹 레시피 포함]

2025-07-18

중앙일보

에이티즈 성화·종호, 글로벌 팬들을 사로잡는 에너지의 원천은?

역동적인 퍼포먼스와 글로벌 시장을 휩쓰는 에이티즈(ATEEZ). 4세대 아이돌의 대표 주자로 불리는 이들의 성공 뒤에는 철저한 식단 관리와 건강 유지 노력이 숨겨져 있습니다. 과거 아이돌의 식단이 혹독한 규제로 점철되었던 시절과는 달리, 에이티즈 성화와 종호는 체계적인 관리와 건강한 라이프스타일을 통해 최상의 컨디션을 유지하고 있습니다.

팀워크와 건강, 둘 다 놓칠 수 없어!

에이티즈는 멤버 간의 끈끈한 팀워크를 중요하게 생각합니다. 끊임없는 연습과 활동으로 지쳐있는 멤버들의 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 노력을 게을리하지 않습니다. 특히 성화와 종호는 개인적인 건강 관리뿐만 아니라, 팀 전체의 건강을 챙기기 위해 적극적으로 나서는 모습을 보여주고 있습니다.

성화·종호의 식단 관리 비법

성화와 종호는 균형 잡힌 식단을 통해 건강을 유지합니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하며, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 적극적으로 섭취합니다. 또한, 활동량에 따라 섭취량을 조절하고, 규칙적인 식사 시간을 지키는 것이 중요하다고 강조합니다.

성화의 추천 레시피: 활력을 되찾아주는 에너지 볼

* **재료:** 귀리, 아몬드, 건포도, 코코넛 오일, 꿀 * **만드는 법:** 1. 귀리는 물에 불려 부드럽게 만듭니다. 2. 아몬드와 건포도를 잘게 다집니다. 3. 불린 귀리, 다진 아몬드, 건포도, 코코넛 오일, 꿀을 넣고 잘 섞습니다. 4. 동그랗게 빚어 냉장고에 30분 이상 숙성시킵니다. 에너지 볼은 간편하게 섭취할 수 있으며, 바쁜 스케줄 속에서도 건강을 챙길 수 있는 좋은 방법입니다.

종호의 건강 관리 루틴

종호는 꾸준한 운동을 통해 체력을 관리합니다. 매일 아침 스트레칭으로 몸을 풀고, 점심시간에는 가벼운 유산소 운동을 합니다. 저녁에는 웨이트 트레이닝을 통해 근력을 강화합니다. 또한, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 해소하는 것도 중요하다고 말합니다.

글로벌 팬들에게 보내는 메시지

성화와 종호는 팬들에게 항상 건강하고 활기찬 모습을 보여주고 싶다고 말합니다. 팬들의 응원 덕분에 힘을 내서 더욱 멋진 무대를 선보일 수 있다는 감사함을 전하며, 팬들도 건강 관리에 더욱 신경 쓰시라고 당부했습니다. 에이티즈의 건강 비결을 참고하여 여러분의 삶에도 활력을 불어넣어 보세요!