72세 '국민 시어머니' 박정수의 놀라운 건강 비결! 8년째 꾸준히 하는 것은 과연?
2025-06-24
헬스조선
건강하게 장수하는 비결, 알고 싶으신가요? 72세의 나이에도 불구하고 활기 넘치는 배우 박정수 씨! 그녀의 놀라운 건강 비결이 화제가 되고 있습니다. 무려 8년째 꾸준히 실천하고 있는 비밀은 무엇일까요? 박정수 씨처럼 70대 노년층에게 주기적인 근력 운동은 필수입니다. 바디컨설팅 김영수 트레이너에 따르면, 노년층에게 유연성, 균형감각, 심폐지구력이 중요하지만, 특히 근력 운동을 통해 건강을 지키는 것이 중요하다고 합니다. 왜 근력 운동이 ...더 읽기
