AnySelected

활기찬 80세! 건강수명 5080 국민운동, 드디어 막이 오르다

브라보 마이 라이프

대한민국의 평균 수명은 꾸준히 증가하고 있지만, 건강하게 생활하는 기간은 아직 부족하다는 지적이 많습니다. 이에 정부와 시민단체가 협력하여 ‘건강수명 5080 국민운동’을 시작하며, 국민 모두가 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있도록 노력할 계획입니다.

건강수명 5080, 왜 중요할까요?

‘건강수명’이란 질병이나 장애 없이 스스로 일상생활을 수행할 수 있는 기간을 의미합니다. 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 오래 사는 것이 중요하며, 건강수명을 늘리는 것은 개인의 삶의 질 향상뿐만 아니라 사회 전체의 활력 증진에도 기여합니다.

국민운동본부 출범, 어떤 계획을 가지고 있나요?

‘건강수명 5080 국민추진위원회’는 지난 5월 2일 국회에서 열린 ‘오복데이 비전선포식’을 통해 이 운동을 공식적으로 시작했습니다. 4일 서울 프레스센터에서 열린 제1차 회의에서는 ‘건강수명 5080 국민운동본부’의 공식 출범 계획(9월 8일)과 함께 운동의 상징, 협력 전략 등이 논의되었습니다. 앞으로 국민운동본부는 다양한 프로그램을 통해 건강한 생활 습관을 장려하고, 질병 예방 및 관리 체계를 강화할 예정입니다.

국민들이 참여할 수 있는 방법은 무엇일까요?

• 건강검진 받기: 정기적인 건강검진을 통해 질병을 조기에 발견하고 예방합니다.
• 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등 만성 질환 예방에 효과적입니다.
• 균형 잡힌 식단: 채소, 과일, 단백질 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 건강을 유지합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 만병의 근원입니다. 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 건강한 정신 상태를 유지합니다.
• 금연 및 절주: 흡연과 과음은 건강에 해롭습니다. 금연하고 절주하는 것이 건강수명 늘리는 데 도움이 됩니다.

함께 만들어가는 건강한 대한민국

‘건강수명 5080 국민운동’은 정부, 시민단체, 그리고 국민 모두가 함께 참여하여 만들어가는 운동입니다. 우리 모두의 적극적인 참여와 노력으로 대한민국 국민 모두가 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있기를 기대합니다.