AnySelected

기후 변화의 영향으로 매년 여름마다 폭염이 심해지는 가운데, 온열질환 예방에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 방역 당국은 무더위로부터 건강을 지키기 위한 핵심적인 3가지 방법 – 물, 그늘, 휴식 –을 강조하며 적극적인 예방을 당부하고 있습니다.

온열질환이란 무엇일까요?

온열질환은 외부 열에 장시간 노출되어 발생하는 급성 질환을 의미합니다. 뜨거운 환경에 오래 머무르면 두통, 어지러움, 근육 경련, 피로감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 열사병으로 이어져 생명을 위협할 수도 있습니다.

온열질환, 누구에게나 위험합니다!

노약자, 어린이, 만성 질환자 등은 특히 온열질환에 취약합니다. 하지만 건강한 성인이라도 무심코 햇볕 아래 오래 있으면 위험합니다. 따라서, 모든 사람이 온열질환 예방에 주의를 기울여야 합니다.

3가지 비법으로 온열질환을 예방하세요!

1. 물: 규칙적으로 물을 마셔 몸속 수분을 충분히 보충하세요. 특히 더운 날씨에는 평소보다 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다. 이온 음료를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 그늘: 햇볕이 강한 시간대에는 그늘에서 휴식을 취하세요. 햇볕을 피할 수 있는 장소를 찾거나, 양산이나 모자를 사용하여 햇빛을 가리는 것도 좋은 방법입니다.
3. 휴식: 더위를 피할 수 있는 시원한 곳에서 충분한 휴식을 취하세요. 격렬한 활동은 피하고, 몸이 지쳐 보일 때는 즉시 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

온열질환 발생 시 응급처치 방법

만약 온열질환 증상이 나타난다면 즉시 시원한 곳으로 이동하고, 옷을 느슨하게 풀어 혈액순환을 돕고, 미지근한 물로 몸을 닦아 체온을 낮춰야 합니다. 심한 경우 119에 신고하여 응급처치를 받아야 합니다.

올여름도 뜨겁습니다! 3가지 비법 – 물, 그늘, 휴식 –을 기억하고, 건강한 여름을 보내세요!