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초여름 날씨, 건강 조심하세요!

수요일인 14일, 전국 내륙 지역은 낮과 밤의 기온 차가 15도 내외로 크게 벌어져 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 갑작스러운 기온 변화는 면역력을 떨어뜨리고, 감기나 기타 질병에 취약하게 만들 수 있기 때문입니다.

짙은 안개, 운전 및 보행 주의!

기상청에 따르면 전날 늦은 밤부터 14일 아침 사이 남해안 지역을 중심으로 짙은 안개가 끼는 곳이 있을 것으로 예상됩니다. 시야 확보가 어려울 수 있으므로 운전 시에는 서행하고, 보행 시에는 주변을 살피는 등 안전에 유의해야 합니다.

평년보다 높은 기온, 낮 더위 대비!

전반적인 기온은 평년(최저 9~14도, 최고 20~25도)과 비슷하거나 조금 높은 수준을 보이겠습니다. 특히 내륙 지역은 낮 기온이 25도를 훌쩍 넘는 곳이 많아 초여름 더위를 실감할 수 있을 것으로 보입니다. 따라서 가벼운 옷차림과 함께 충분한 수분 섭취를 통해 낮 더위에 대비하는 것이 좋습니다.

주요 지역별 날씨 예보

• 서울: 맑음, 최저 12도 / 최고 26도
• 부산: 구름 많음, 최저 15도 / 최고 23도
• 대구: 맑음, 최저 10도 / 최고 28도
• 광주: 맑음, 최저 13도 / 최고 27도
• 제주: 구름 많음, 최저 16도 / 최고 22도

건강 수칙

1. 기온 변화에 따른 급격한 온도 차 조절에 유의하세요.
2. 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하세요.
3. 가벼운 운동이나 스트레칭으로 몸을 풀어주세요.
4. 규칙적인 식사와 충분한 휴식을 취하세요.
5. 외출 시 자외선 차단제를 바르고, 모자나 선글라스를 착용하세요.

갑작스러운 날씨 변화에 건강을 잃지 않도록 꼼꼼한 건강 관리가 필요합니다. 오늘 하루도 안전하고 건강하게 보내세요!