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폭염 속 당뇨병 환자의 위험, 간과할 수 없다!

여름철 무더위가 기승을 부리면서 열사병 위험이 높아지고 있습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우, 열사병 발병 위험이 일반인보다 훨씬 높다는 충격적인 연구 결과가 발표되어 주의가 요구됩니다.

30-50대 남성, 열사병 위험 2배!

일본 나고야공업대학교 연구팀은 전국 의료보험 데이터베이스를 분석하여 당뇨병 환자 약 18만 8천 명과 비당뇨병 환자 75만 명의 열사병 발병률을 비교했습니다. 그 결과, 당뇨병 환자는 비당뇨인보다 열사병 발병 위험이 평균 1.41배 더 높았습니다. 더욱 놀라운 사실은 30~50대 남성 당뇨병 환자의 경우, 열사병 발병 위험이 최대 2배까지 높아진다는 것입니다.

왜 당뇨병 환자가 열사병에 취약할까?

당뇨병은 혈당 조절 능력 저하로 인해 체온 조절 기능에도 영향을 미칩니다. 또한, 당뇨병 환자는 혈액순환 장애, 탈수, 전해질 불균형 등 다양한 건강 문제가 동반될 수 있어, 더위에 더욱 취약합니다. 특히, 고령의 당뇨병 환자는 신장 기능 저하 등으로 인해 체내 수분 배출 능력이 떨어져 탈수 위험이 더욱 높아집니다.

여름철 당뇨병 환자를 위한 건강관리 비법

1. 충분한 수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 꾸준히 마셔 탈수를 예방합니다.
2. 시원한 환경 유지: 에어컨이나 선풍기를 사용하여 실내 온도를 낮추고, 햇볕이 강한 시간대에는 외출을 자제합니다.
3. 규칙적인 식사: 혈당 조절을 위해 규칙적인 식사를 하고, 과도한 탄수화물 섭취를 피합니다.
4. 적절한 휴식: 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하여 체력을 보충합니다.
5. 혈당 측정 및 관리: 혈당 수치를 꾸준히 확인하고, 의사와 상담하여 적절한 약물 치료를 받습니다.
6. 응급 상황 대비: 열사병 증상(고열, 두통, 어지러움, 의식 불명 등) 발생 시 즉시 119에 신고하고, 시원한 곳으로 이동시켜 체온을 낮춰줍니다.

건강한 여름나기, 지금부터 시작하세요!

당뇨병 환자라면 더욱 적극적으로 여름철 건강 관리에 힘써야 합니다. 위에 제시된 건강관리 비법들을 실천하여 건강하고 안전한 여름을 보내시길 바랍니다.