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健康診断でA判定を得ていても、慢性的な疲労感や肩こりを感じる場合は注意が必要です。新宿三丁目メディカルクリニックの木村祐子院長が、数値に表れない身体の不調と生活習慣の関連性を解説します。

数値に表れない自覚症状のリスク

多くの人が、健康診断の結果が良好であれば自身の健康状態も万全であると判断しがちです。しかし、血液検査や血圧などの数値が基準値内（A判定）であっても、日常生活において「疲れやすさ」や「身体の重だるさ」、「激しい肩こり」といった自覚症状を抱えているケースは少なくありません。

これらの症状は、医学的な検査数値には即座に反映されないものの、身体が発している重要なサインである可能性があります。数値の正常判定を過信し、不調を放置することは、将来的な健康リスクを見逃すことにつながりかねません。

生活習慣と運動不足が及ぼす影響

新宿三丁目メディカルクリニック院長の木村祐子医師は、日本人の多くが直面している生活習慣の問題について指摘しています。現代社会における運動不足や不規則な生活習慣は、自覚症状の主な要因となり得ます。

木村医師へのインタビューに基づくと、以下の要因が身体の不調に関与している可能性が示唆されています。

• 慢性的な運動不足：筋力の低下や血流の悪化を招き、肩こりや疲労感を引き起こす。
• 生活リズムの乱れ：自律神経のバランスに影響を与え、身体の回復力を低下させる。
• 数値に現れにくい初期段階の変化：検査結果が正常であっても、代謝や循環機能の低下が始まっている場合がある。

不調を感じた際の向き合い方

「診断結果が正常だから大丈夫」という自己判断ではなく、自身の身体が発する微細な変化に意識を向けることが重要です。肩こりや倦怠感が続く場合は、単なる一時的な疲れとして片付けず、生活習慣の改善や専門医への相談を検討すべき段階と言えます。

木村医師は、数値という客観的な指標と、本人が感じる主観的な症状の両面から自身の健康を管理することの重要性を強調しています。