⛰️ 讃岐山脈を制覇！登山塾 第3回：バランス感覚と跳躍力で強靭な体を作る 💪
2025-06-03
上毛新聞社
自然と一体化する登山体験！讃岐山脈修行の第3回 「健康登山塾 讃岐山脈修行」シリーズ、第3回目をお届けします。今回は、登山に必要なバランス感覚、跳躍力、そして体幹と足腰の強化に焦点を当て、より安全で快適な登山を目指すためのトレーニングをご紹介します。 昔ながらの登山道から学ぶ知恵 古くからの登山道は、多くの場合、沢沿いを辿るように作られています。特に水が少ない時期には、沢底には薮がなく、遡上することで尾根へと繋がります。地図が存在しなかった時代には、このルートは非常に便利だったことでしょう。水 ...もっと読む
