AnySelected

Mengapa Penting Memahami dan Merespons Emosi Anak: Investasi Kesehatan Mental Masa Depan

Liputan6

Memahami Emosi Anak: Pondasi Kesehatan Mental yang Kuat

Di tengah kesibukan kita sebagai orang tua, seringkali kita lupa bahwa emosi anak adalah jendela menuju dunia batin mereka. Emosi bukanlah sekadar tangisan atau kemarahan, melainkan bentuk ekspresi yang kompleks, muncul sebagai respons terhadap interaksi sosial, proses belajar, dan berbagai pengalaman yang mereka hadapi setiap hari. Setiap anak memiliki cara yang unik dalam mengekspresikan emosi dan tingkat kapasitas yang berbeda dalam mengelola tekanan. Oleh karena itu, peka terhadap emosi anak sejak dini adalah kunci untuk membangun fondasi kesehatan mental yang kuat.

Mengapa Emosi Anak Perlu Diperhatikan?

Mengabaikan atau meremehkan emosi anak dapat berdampak negatif pada perkembangan mereka. Ketika anak merasa emosinya tidak didengarkan atau dipahami, mereka mungkin akan kesulitan untuk mengidentifikasi dan mengelola emosi mereka sendiri di kemudian hari. Hal ini dapat memicu masalah perilaku, kesulitan dalam menjalin hubungan sosial, dan bahkan berpotensi memicu gangguan kesehatan mental di masa depan.

Tips Memahami dan Merespons Emosi Anak

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memahami dan merespons emosi anak dengan lebih baik:

1. Dengarkan dengan Empati: Luangkan waktu untuk benar-benar mendengarkan apa yang anak katakan, baik secara verbal maupun non-verbal. Cobalah untuk memahami perspektif mereka, meskipun Anda tidak setuju dengan tindakan mereka.
2. Validasi Perasaan Anak: Bantu anak untuk mengenali dan menerima emosi mereka. Katakan hal-hal seperti, “Aku mengerti kamu merasa marah,” atau “Wajar jika kamu merasa sedih.”
3. Ajarkan Cara Mengelola Emosi: Bantu anak untuk mengembangkan strategi yang sehat untuk mengelola emosi mereka, seperti menarik napas dalam-dalam, berbicara dengan seseorang yang dipercaya, atau melakukan aktivitas yang menenangkan.
4. Jadilah Contoh yang Baik: Anak belajar dari apa yang mereka lihat. Tunjukkan kepada mereka bagaimana Anda mengelola emosi Anda sendiri dengan cara yang sehat.
5. Ciptakan Lingkungan yang Aman: Pastikan anak merasa aman untuk mengekspresikan emosi mereka tanpa takut dihakimi atau dihukum.

Webinar Halodoc: Pentingnya Kesehatan Mental Anak

Dalam webinar kesehatan yang diselenggarakan oleh Halodoc untuk memperingati Hari Anak Nasional 2025, Jessica menekankan pentingnya peka terhadap emosi anak.