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El verano es sinónimo de sol, diversión y planes al aire libre. Sin embargo, junto con la alegría de las vacaciones, también llegan riesgos para nuestra salud auditiva. La exposición prolongada a ciertos factores ambientales puede dañar nuestros oídos y afectar nuestra audición a largo plazo. En este artículo, te revelaremos los peores enemigos de tu salud auditiva durante el verano y te daremos consejos prácticos para proteger tus oídos y disfrutar de la temporada al máximo.

Los principales peligros auditivos en verano

Estos son los factores que más pueden poner en riesgo tu audición durante los meses de verano:

• Ruido fuerte: Los conciertos, festivales, discotecas, fuegos artificiales y las multitudes en general, generan niveles de ruido muy altos que pueden dañar las células ciliadas del oído interno, responsables de la audición. La exposición prolongada o repetida a estos ruidos puede provocar pérdida auditiva inducida por ruido (PAIR).
• Agua: Nadar en piscinas, playas o ríos puede favorecer la entrada de agua en el oído, lo que puede provocar infecciones, otitis externa (oído del nadador) o incluso afectar el equilibrio.
• Sol: La exposición prolongada al sol sin protección puede dañar la piel del conducto auditivo externo, haciéndolo más vulnerable a infecciones y molestias.
• Objetos extraños: Introducir objetos en el oído, como bastoncillos de algodón, llaves o incluso dedos, puede empujar la cera hacia el interior del conducto auditivo, obstruyéndolo y causando problemas de audición.
• Cambios de presión: Viajar en avión o bucear puede provocar cambios bruscos de presión que pueden dañar el oído medio y causar molestias o incluso pérdida auditiva temporal.

Consejos para proteger tus oídos este verano

Afortunadamente, existen medidas sencillas que puedes tomar para proteger tus oídos durante el verano:

• Usa protección auditiva: Si vas a asistir a un concierto, festival o cualquier evento con ruido fuerte, utiliza tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido para reducir la exposición al ruido.
• Seca tus oídos después de nadar: Después de nadar, seca bien tus oídos con una toalla suave y utiliza unas gotas de alcohol isopropílico y vinagre blanco (en proporción 50/50) para ayudar a secar el conducto auditivo y prevenir infecciones.
• Protégete del sol: Utiliza un sombrero o gorra con visera para proteger tus oídos del sol.
• Evita introducir objetos en el oído: Si sientes que tienes cerumen acumulado, consulta a un profesional de la salud para que te lo retire de forma segura.
• Equilibra la presión en los oídos al viajar: Durante los viajes en avión, mastica chicle, traga saliva o realiza maniobras de Valsalva para equilibrar la presión en los oídos.
• Visita a tu audiólogo: Realiza revisiones auditivas periódicas para detectar cualquier problema de audición a tiempo.

Conclusión

El verano es una época maravillosa para disfrutar del aire libre, pero es importante proteger nuestra salud auditiva. Siguiendo estos consejos sencillos, puedes prevenir daños auditivos y disfrutar de la temporada al máximo. ¡No permitas que los ruidos fuertes, el agua o el sol arruinen tu audición! Recuerda, la prevención es la clave para mantener una buena salud auditiva a lo largo de la vida.