Sinkende Fruchtbarkeit bei Männern: Hoher Blutzucker als überraschende Ursache?

2025-07-15
Sinkende Fruchtbarkeit bei Männern: Hoher Blutzucker als überraschende Ursache?
MDR

**Die Fruchtbarkeit von Männern ist ein Thema, das oft im Schatten der Diskussion um weibliche Fruchtbarkeit steht.** Lange Zeit konzentrierte man sich bei der Untersuchung der Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Männern hauptsächlich auf das Alter und den Hormonspiegel, insbesondere den Testosteronwert. Doch eine neue Langzeitstudie hat jetzt das Licht auf einen überraschenden Faktor geworfen: den Blutzucker. **Die Studie, die über mehrere Jahre durchgeführt wurde, untersuchte eine große Anzahl von Männern und fand einen deutlichen Zusammenhang zwischen erhöhten Blutzuckerwerten und einer verminderten Fruchtbarkeit.** Die Forscher stellten fest, dass Männer mit einem erhöhten Blutzucker, selbst ohne eine offizielle Diagnose von Diabetes, eine geringere Spermienqualität, eine reduzierte Spermienanzahl und eine verringerte Beweglichkeit der Spermien aufwiesen. Diese Faktoren beeinträchtigen die Fähigkeit der Spermien, ein Ei zu befruchten und somit die Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich zu reduzieren. **Warum hat der Blutzucker einen solchen Einfluss?** Erhöhte Blutzuckerwerte führen zu oxidativem Stress im Körper. Dieser oxidative Stress schädigt die Zellen, einschließlich der Zellen, die Spermien produzieren. Darüber hinaus kann ein hoher Blutzucker die Produktion von Testosteron beeinträchtigen, was wiederum die Spermienproduktion negativ beeinflusst. **Wer ist gefährdet?** Männer, die übergewichtig oder fettleibig sind, sich ungesund ernähren, wenig Bewegung machen oder an Diabetes oder Insulinresistenz leiden, haben ein erhöhtes Risiko für einen hohen Blutzucker und damit für eine Beeinträchtigung ihrer Fruchtbarkeit. **Was können Männer tun?** Glücklicherweise gibt es viele Maßnahmen, die Männer ergreifen können, um ihren Blutzucker zu senken und ihre Fruchtbarkeit zu verbessern: * **Gesunde Ernährung:** Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren. * **Regelmäßige Bewegung:** Sportliche Aktivität verbessert die Insulinempfindlichkeit und hilft, den Blutzucker zu kontrollieren. * **Gewichtsabnahme:** Abnehmen kann den Blutzucker senken und die allgemeine Gesundheit verbessern. * **Regelmäßige Blutzuckerkontrollen:** Ein Arzt kann den Blutzuckerwert überprüfen und gegebenenfalls geeignete Maßnahmen empfehlen. * **Vermeidung von Stress:** Stress kann den Blutzucker erhöhen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen. **Fazit:** Die Ergebnisse dieser Studie unterstreichen die Bedeutung metabolischer Faktoren für die männliche Fruchtbarkeit. Es ist wichtig, dass Männer ihre Gesundheit im Blick behalten und Maßnahmen ergreifen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren und ihre Fruchtbarkeit zu erhalten. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung von Blutzuckerproblemen kann entscheidend sein, um die Chancen auf eine erfolgreiche Zeugung zu erhöhen.

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