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Fühlen Sie sich gestresst und suchen nach einem Weg, Ihr Wohlbefinden zu steigern? Eine aktuelle Studie aus der Schweiz, Deutschland und Österreich zeigt: Freiwilligenarbeit ist der Schlüssel! Die Ergebnisse sind überraschend und beweisen, dass soziales Engagement nicht nur anderen hilft, sondern auch unsere eigene psychische Gesundheit maßgeblich verbessert.

Die Studie im Detail: Forscher haben eine umfassende Umfrage unter über 1000 Personen in den drei Ländern durchgeführt. Dabei wurde untersucht, wie sich ehrenamtliche Tätigkeiten auf verschiedene Aspekte des Wohlbefindens auswirken. Das Ergebnis: Wer sich regelmäßig ehrenamtlich engagiert, berichtet von einem deutlich höheren Maß an Lebenszufriedenheit, weniger Stress und Angstzuständen sowie einem gesteigerten Selbstwertgefühl.

Warum wirkt Freiwilligenarbeit so positiv? Experten führen mehrere Gründe für diesen Effekt an:

• Sinnstiftung: Ehrenamtliche Arbeit gibt unserem Leben einen Sinn und lässt uns das Gefühl haben, etwas Sinnvolles zu tun.
• Soziale Kontakte: Im Ehrenamt knüpfen wir neue Kontakte und bauen soziale Beziehungen auf, die uns unterstützen und stärken.
• Ablenkung: Die Konzentration auf die Aufgaben im Ehrenamt lenkt uns von unseren eigenen Problemen ab und gibt uns neue Perspektiven.
• Dankbarkeit: Die Dankbarkeit der Menschen, denen wir helfen, erfüllt uns mit Freude und Motivation.

Welche Möglichkeiten gibt es, sich ehrenamtlich zu engagieren? Die Auswahl ist riesig! Ob im Tierschutz, in der Flüchtlingshilfe, in der Seniorenarbeit oder in der Umweltorganisation – für jeden Geschmack und jede Fähigkeit gibt es passende Angebote.

So finden Sie Ihr Ehrenamt:

• Online-Portale: Es gibt zahlreiche Online-Portale, die Freiwilligenorganisationen und Interessenten zusammenbringen.
• Lokale Vereine: Informieren Sie sich über Vereine und Organisationen in Ihrer Nähe.
• Sozialzentren: Sozialzentren bieten oft Beratungen und Informationen zu Ehrenamtsmöglichkeiten an.

Fazit: Die Studie beweist eindrucksvoll, dass Freiwilligenarbeit nicht nur anderen, sondern auch uns selbst gut tut. Probieren Sie es aus und erleben Sie selbst, wie sich Ihr Wohlbefinden durch soziales Engagement steigern kann! Werden Sie Teil einer Bewegung, die die Welt ein Stückchen besser macht – und dabei auch Ihr eigenes Leben bereichert!