خطوات نحو صحة أفضل: صعود السلالم يقوي القلب والعقل ويحسن الأداء اليومي
2025-05-31
صحيفة عكاظ
في تقرير جديد ومثير للاهتمام، سلطت هيئة الإذاعة البريطانية (BBC) الضوء على فوائد بسيطة ولكنها قوية لصحة الإنسان، وهي صعود السلالم. فبدلاً من الاعتماد على المصاعد أو حتى التمارين الرياضية التقليدية، يوصي الخبراء بدمج صعود السلالم في روتينك اليومي لتح ...اقرأ المزيد
