تمارين السوماتيك: طريقك نحو الاسترخاء العميق والتخلص من التوتر - دليل شامل
2025-06-27
الجزيرة نت
في عالمنا المتسارع، أصبح التوتر والقلق جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ولكن ماذا لو كان هناك طريقة بسيطة وهادئة لاستعادة التوازن والاتصال بجسدك وعقلك؟ هنا يأتي دور تمارين السوماتيك (Somatic Exercises)، وهي تقنية رائعة تكتسب شعبية متزايدة في عالم العناية الذاتية والتعافي.
ما هي تمارين السوماتيك؟
تمارين السوماتيك، والتي تعني حرفيًا
